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“Escuchar a nuestra mente, sería perfecto”

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Para este semestre los estudiantes participantes en el proyecto desde la práctica de responsabilidad social titulan su proyecto “Escuchar a nuestra mente sería perfecto” que pretendió identificar en los estudiantes del Centro Regional Zipaquirá, si han presentado síntomas asociados con el estrés, ansiedad o depresión, a causa de los efectos de la pandemia y que conocimiento tienen de la discapacidad psicosocial.  Para ello, se realizó una revisión teórica sobre tres de los estados anímicos que componen la discapacidad psicosocial, se crearon unas piezas gráficas como infografías y videos, como también una encuesta que permitió tener un acercamiento real a este tipo de discapacidad.

Objetivo general

Identificar en los estudiantes del Centro Regional Zipaquirá, si han presentado síntomas asociados con el estrés, ansiedad o depresión, a causa de los efectos de la pandemia y que conocimiento tienen de la discapacidad psicosocial

Objetivos específicos

a. Realizar una encuesta a la población objeto para identificar el grado de conocimiento de las problemáticas relacionadas con la discapacidad psicosocial y si ha presentado síntomas asociados al estrés, ansiedad y depresión.

b. Establecer estrategias de promoción y prevención que contribuya al cuidado de la salud mental.

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"Personalmente el desarrollo de las prácticas de responsabilidad social fueron de gran aprendizaje, tanto personal como profesionalmente, ya que en el desarrollo de las prácticas he aprendido muchos conceptos nuevos acerca de lo que es el estrés, la ansiedad y la depresión. Todo lo aprendido en este proceso, contribuye a mi crecimiento como persona ya que puedo aplicar un nuevo valor como lo es la empatía con las personas que me rodean, sabiendo que muchas situaciones por las que puede estar pasando las personas en su vida, pueden generar ciertos sentimientos negativos ya sea de manera física o emocional que influyen en su comportamiento. Conociendo esto, sé que dichas reacciones no deben ser juzgadas, por el contrario se debe ayudar a la persona para qué se sienta un poco más aliviada. En cuanto a la parte profesional, estas prácticas han sido un acercamiento de lo que puede ser unas prácticas profesionales donde mi compromiso desde un inicio con la organización debe ser total para generar buenos resultados de las actividades que se propongan, de tal manera que no se retrasen los procesos, además de esto es importante tener una voz líder o una persona que guíe para que todo lo que se vaya a realizar sea de manera eficiente tal y como lo fue nuestra interlocutor en el campo de práctica. Por último, tengo la satisfacción de que todos los objetivos que se establecieron en un inicio, fueron desarrollados en su totalidad, a pesar de aquellos contratiempos como el tiempo y distancia que en algunas ocasiones impidieron los encuentros de manera presencial, sin embargo el compromiso de todo el equipo fue fundamental para poder cumplir todos los objetivos" Sonia Fernanda

"La práctica de Responsabilidad Social desarrollada con el Proyecto Inclusión sin barreras fue de gran aprendizaje ya que identifiqué lo fundamental como lo es el cuidado de nuestra salud mental; lo importante que es conocer y saber algunas recomendaciones en caso de que lleguemos a presentar algún síntoma y no solo por nosotros sino por las personas que están a nuestro alrededor.
Cuando nos dicen el nombre de “Discapacidad Psicosocial” nos imaginamos miles de cosas y comenzamos a señalar o pensar que son cosas que solamente le pasan a los demás, pero lo que no imaginamos es que nosotros como personas que estudiamos y trabajamos estamos más expuestos a sufrir depresión, estrés académico o ansiedad, ya que debemos cumplir con miles de responsabilidades, como los deberes de nuestro trabajo, con los de la universidad y con los de nuestra vida. Hay ocasiones en las que nos podemos llegar a sentir agotados hasta el punto de comenzar a pensar cosas negativas sobre nosotros mismos. Es por esto que este es un tema al que deberíamos hacerle más exposición en nuestro campo universitario y que los demás compañeros conozcan estos temas y sepan a quien acudir en caso de que se sientan identificados. Yo como futura Administradora pienso que este significado “Discapacidad Psicosocial” debe tener cada vez más importancia en nuestro ámbito laboral ya que no solamente vamos a administrar los recursos económicos, sino que vamos a tener a nuestro cargo personal al cual debemos cuidar y motivar para tener la mejor versión de cada persona y que todo sea reciproco con la compañía y así obtener lo mejor de las dos partes". Sandra patricia

"El desarrollo de la práctica de responsabilidad fue algo muy valioso en mi vida y me aporto bastante conocimiento profesional y personal. Conocí el Sitio Web de inclusión sin barreras donde pude rescatar bastante conocimiento sobre el estrés, la ansiedad y la depresión. Conocer acerca de la discapacidad psicosocial es muy importante ya que para el ámbito laboral nosotros nos debemos relacionar con las demás personas y poder entenderlas si presentan algunos de los síntomas de las patologías antes mencionadas. Es de vital importancia ponerle atención a nuestra salud mental y emocional, porque esta influye en el comportamiento de las personas, por lo tanto, nosotros debemos crear espacios donde se escuche a las personas y no sean excluidas. Me pareció una actividad importante la elaboración y ejecución de la encuesta ya que nos permitió conocer los resultados de los datos obtenidos y que no se esperaban. Es importante que desde el área de bienestar se identifiquen los casos especiales de los estudiantes que pasan por alguna de las patologías mencionadas anteriormente.
Muchas gracias a la profesora Berenice Chávez por permitirme realizar las practicas en el programa de inclusión ya que me enseño las herramientas necesarias para afrontar una situación como el estrés o la ansiedad" Juan Camilo.

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Encuesta sobre salud mental 

En este semestre el equipo de estudiantes apoyó la creación de una encuesta que tiene como finalidad, identificar el grado de conocimiento de las problemáticas relacionadas con la discapacidad psicosocial y si ha presentado síntomas asociados al estrés, ansiedad y depresión. 

 

Para ello, se inicia la aplicación de este instrumento entre la comunidad universitaria, estudiantes, docentes y personal administrativo.  Los resultados aquí presentados, son de una muestra representativa de una semana de ejecución.

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La participación de la muestra representativa muestra que en la participación por género, un 62% fueron mujeres y un 38% hombres.

Fuente: encuesta para el proyecto inclusión sin barreras. Mayo 15 de 2022. Área acompañamiento y permanencia, Bienestar Asuntos Estudiantiles. Junio 23 de 2022.

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Fuente: encuesta para el proyecto inclusión sin barreras. Mayo 15 de 2022. Área acompañamiento y permanencia, Bienestar Asuntos Estudiantiles. Junio 23 de 2022.

En esta pregunta se busca conocer el conocimiento sobre los tipos de discapacidad psicosocial. La muestra dio que  un 46% conoce qué es depresión, ansiedad y estrés; un 27.8% no conoce ninguno de los tres tipos de discapacidad psicosocial; un 16% menciona que si conoce qué es estrés, el 7% menciona que sabe que es ansiedad y tan solo un 2.6% dice reconocer qué es la depresión.

Este resultado implica, que el proyecto debe establecer estrategias de capacitación en los tipos de discapacidad psicosocial, que son, cuáles son sus síntomas y recomendaciones desde una mirada preventiva.

Teniendo en cuenta los anteriores tipos de discapacidad psicosocial, ¿En que medida tiene información al respecto de cada una de ellas, ya sea, causas, síntomas o formas de tratar? 

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Al preguntar respecto a la información que tienes del ESTRÉS ya sea, causas, síntomas o formas de tratar, se obtuvo que un 11.3% tiene bastante información, un 31.3% mucha información, un 40,9% poca información y un 16,5%  nada de información. Lo que afianza la planeación de estrategias de conocimiento  e información desde una perspectiva de la promoción y prevención de la enfermedad.

Fuente: encuesta para el proyecto inclusión sin barreras. Mayo 15 de 2022. Área acompañamiento y permanencia, Bienestar Asuntos Estudiantiles. Junio 23 de 2022.

Al preguntar respecto a la información que tienes del ANSIEDAD ya sea, causas, síntomas o formas de tratar, se obtuvo que un 6,1% tiene bastante información, un 20% mucha información, un 55.7% poca información y un 18.3%  nada de información. Lo que afianza la planeación de estrategias de conocimiento  e información desde una perspectiva de la promoción y prevención de la enfermedad.

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Fuente: encuesta para el proyecto inclusión sin barreras. Mayo 15 de 2022. Área acompañamiento y permanencia, Bienestar Asuntos Estudiantiles. Junio 23 de 2022.

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Al preguntar respecto a la información que tienes del DEPRESION ya sea, causas, síntomas o formas de tratar, se obtuvo que un 4.3 % tiene bastante información, un 22.6% mucha información, un 50.4% poca información y un 22.6%  nada de información. Lo que afianza la planeación de estrategias de conocimiento  e información desde una perspectiva de la promoción y prevención de la enfermedad.

Fuente: encuesta para el proyecto inclusión sin barreras. Mayo 15 de 2022. Área acompañamiento y permanencia, Bienestar Asuntos Estudiantiles. Junio 23 de 2022.

 ¿Ha presentado síntomas relacionados al estrés como: Sudor en la palma de las manos, opresión en el pecho, falta o aumento del apetito, fatiga, tensión muscular – angustia irritabilidad, precaución excesiva, tics nerviosos, beber o fumar en exceso, dormir en exceso o sufrir de insomnio?

Al preguntar respecto a síntomas relacionados con el ESTRES, se obtuvo que un 29.6 % no ha presentado ningún síntoma asociado, un 59.1% ha presentado algunos de los síntomas asociados y un 11.3%  indicó que si ha presentado la mayoría de los síntomas.

 

Lo que determina que es necesario que los programas abran espacios para actividades que disminuyan síntomas estresores.

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Fuente: encuesta para el proyecto inclusión sin barreras. Mayo 15 de 2022. Área acompañamiento y permanencia, Bienestar Asuntos Estudiantiles. Junio 23 de 2022.

¿Ha presentado síntomas relacionados con la ansiedad como: miedo intenso, desmotivación, sensibilidad, sensación de confusión- hiperactividad mental, cansancio mental, incertidumbre, sensación de amenaza – sudoración, taquicardia, debilidad o cansancio?

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Al preguntar respecto a síntomas relacionados con el ANSIEDAD, se obtuvo que un 44.3% no ha presentado ningún síntoma asociado, un 47% ha presentado algunos de los síntomas asociados y un 8.7%  indicó que si ha presentado la mayoría de los síntomas.

 

Lo que determina que es necesario que los programas abran espacios para actividades que aporten a la prevención de la salud mental. 

Fuente: encuesta para el proyecto inclusión sin barreras. Mayo 15 de 2022. Área acompañamiento y permanencia, Bienestar Asuntos Estudiantiles. Junio 23 de 2022.

¿ Ha presentado síntomas relacionados con la depresión como: llanto repentino, perspectiva sombría del futuro, no encontrarle sentido a lo que haces, perdida de interés por pasatiempos, ideas de culpa o inutilidad?

Al preguntar respecto a síntomas relacionados con el DEPRESIÓN, se obtuvo que un 55.7% no ha presentado ningún síntoma, un 36.5% ha presentado algunos de los síntomas asociados y un 7.8%  indicó que si ha presentado la mayoría de los síntomas.

 

Lo que determina que es necesario que los programas abran espacios para actividades que aporten a la prevención de la salud mental. 

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Fuente: encuesta para el proyecto inclusión sin barreras. Mayo 15 de 2022. Área acompañamiento y permanencia, Bienestar Asuntos Estudiantiles. Junio 23 de 2022.

 ¿Con que frecuencia ha presentado los síntomas? Aplica si las preguntas 6,7 y 8 las respondió afirmativamente 

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Fuente: encuesta para el proyecto inclusión sin barreras. Mayo 15 de 2022. Área acompañamiento y permanencia, Bienestar Asuntos Estudiantiles. Junio 23 de 2022.

Al preguntar con que frecuencia ha presentado síntomas de ESTRES, se obtuvo que un 16.5% ha tenido muy frecuentemente, un 18.3% nunca ha presentado  síntomas asociados, un 37.4% ocasionalmente ha presentado síntomas y un 27.8%  indicó que raramente ha presentado la mayoría de los síntomas.

 

Lo que se considera necesario ampliar espacios de escucha y de actividades integrales que aporten a la prevención de la salud mental de la comunidad universitaria. 

Al preguntar con que frecuencia ha presentado síntomas de ANSIEDAD, se obtuvo que un 7.8% ha tenido muy frecuentemente, un 28.7% nunca ha presentado  síntomas asociados, un 29.6% ocasionalmente ha presentado síntomas y un 33.9%  indicó que raramente ha presentado la mayoría de los síntomas.

 

Lo que se considera necesario ampliar espacios de escucha y de actividades integrales que aporten a la prevención de la salud mental de la comunidad universitaria. 

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Fuente: encuesta para el proyecto inclusión sin barreras. Mayo 15 de 2022. Área acompañamiento y permanencia, Bienestar Asuntos Estudiantiles. Junio 23 de 2022.

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Fuente: encuesta para el proyecto inclusión sin barreras. Mayo 15 de 2022. Área acompañamiento y permanencia, Bienestar Asuntos Estudiantiles. Junio 23 de 2022.

Al preguntar con que frecuencia ha presentado síntomas de DEPRESION, se obtuvo que un 5.2% ha tenido muy frecuentemente, un 40% nunca ha presentado  síntomas asociados, un 19.1% ocasionalmente ha presentado síntomas y un 35.7%  indicó que raramente ha presentado la mayoría de los síntomas.

 

Lo que se considera necesario ampliar espacios de escucha y de actividades integrales que aporten a la prevención de la salud mental de la comunidad universitaria. 

Material realizado por las estudiantes en práctica de responsabilidad social 2022-1:

Sonia Fernanda Garzón

Sandra Patricia Gaitán

Juan Camilo Delgado

Interlocutora:

 

Berenice Chávez Rincón 

Psicóloga de Desarrollo Humano

Área acompañamiento y permanencia

Asuntos estudiantiles

Centro Regional Zipaquirá

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